Un’opzione molto interessante per chi è già ad un buon livello di consapevolezza del movimento e di padronanza dei propri livelli di affaticamento è il BROADCAST TRAINING.
Ciò che comunemente manca a chi ama allenarsi “in proprio” sono le conoscenze di base per impostare un programma di allenamento degno di questo termine, ossia in grado, mediante una misurata progressione, di dare risultati stabili di forma e performance che diverranno poi il basamento del successivo programma.
Come spesso ripeto, se bastasse fare più allenamento e fatica degli altri, il primo bifolco che si chiudesse 6 ore al giorno in una palestra a faticare come un matto diverrebbe la persona più forte e sana a questo mondo.
Ma siccome non funzionano così gli adattamenti del nostro organismo, spesso accade il contrario a chi anche solamente si avvicina ad una metodica simile.
Il sistema del BROADCAST TRAINING si rivolge a coloro che vorrebbero una traccia di allenamento che dia loro una progressione allenante, adatta sia al corpo libero che all’uso di pesi o a un mix di entrambe le cose, in linea con la frequenza e durata di allenamento che sono disposti a mettere in gioco, indossabile anche dal loro personale modello di attività fisica.
Un sistema più economico di un programma personalizzato, online o di persona, ma comprensivo di tutti gli elementi che possano servire a dare alla nostra personale routine il carburante necessario a farne decollare i risultati.
Il tutto supportato dal portale youtube per gli esercizi e del mio contatto diretto per qualsiasi necessità.
Si potrà scegliere uno dei 3 formati ti DURATA in base al tempo che vogliamo dedicarci, cercando di seguire la FREQUENZA suggerita per il formato scelto.
| DURATA ALLENAMENTO | FREQUENZA | SCHEMA SETTIMANALE | ||
| 30 minuti | 6 a settimana | A-B-C-A-B-C-rest | ||
| 60 minuti | 3 a settimana +1 extra | A-B-C-(+ extra B) | ||
| 90 minuti | 2 a settimana +1 extra | A-B-(+ A) poi B-A-(+ B) |
Tre modalità, un solo prezzo
Ogni programma ha effetto e mostra i suo frutti dopo almeno 3 mesocicli (cicli da un mese ciascuno), ecco perchè la formula più ridotta si riferisce ai tre mesi.
| 3 MESOCICLI | 6 MESOCICLI | 12 MESOCICLI | ||
| 89€ (29.90€ cad.) | 149€ (24.90€ cad.) | 239€ (19.99€ cad.) |
Il primo mese sarà di PROVA GRATUITA, per vedere se la modalità può essere di tuo gradimento e incorporabile con i tuoi ritmi.
Dovrai solamente compilare il form nella sezione contatti (https://www.fisiothenicsreggioemilia.it/info-e-contatti/) specificando uno dei tre formati in tabella e permettermi di registrare la tua richiesta, inserendoti nel broadcast di inizio dalla settimana successiva, decorrenza del tuo periodo di prova, al termine del quale riceverai una proposta riservata a coloro che aderiscono a questo primo anno di servizio.
Inoltre, sempre con Telegram, segui gli aggiornamenti e i consigli per l’Home Training sul canale http://t.me/francescoconza o contattami direttamente con @benessereeforma.
